১৬ টি সংকেত তোমাকে যা বলবে শোন
১. কানে ঘন্টার মত বাজলে: উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ।
২. সব সময় হাই তোলার অভ্যাস : শরীরে অক্সিজেনের অভাব।
৩. হাত পা ঠান্ডা রক্ত সঞ্চালন দুর্বল।
৪. আঙ্গুলে অসারতা বোধ করলে: ভিটামিন B12 এর অভাব।
৫. পা ফুলে যাওয়া: লিভার বা কিডনির সমস্যা।
৬. মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসা: পেট ও হজমের সমস্যা।
৭. রাতে পায়ে ব্যথা: ম্যাগনেসিয়ামের অভাব।
৮. অতিরিক্ত চুল পড়া: আয়রনের অভাব।
৯. মিষ্টি খাওয়ার তীব্র ইচ্ছা: ম্যাগনেসিয়ামের অভাব।
১০. ঘন ঘন মাথা ব্যাথা: ডিহাইড্রেশন।
১১. জিহ্বা অস্বাভাবিক ভারী/ অস্বস্তিবোধ করলে: বি-ভিটামিনের অভাব।
১২. গন্ধ কম পাওয়া : জিংকের অভাব।
১৩. মাড়ি থেকে রক্তপাত: ভিটামিন C এর অভাব।
১৪. সব সময় ক্লান্ত বোধ করা: ভিটামিন এর অভাব
১৫. মাথা ঘোরা : রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়া।
১৬. চোখ ঝাপসা হয়ে যাওয়া: লিভারের সমস্যা।
এ লক্ষণ শুরু হলেই ব্যবস্থা নিতে হবে। তাহলে মারাত্মক পর্যায়ে যাবে না।
